烦恼是什么？像空气，弥漫在我们的身边的每个角落；像食品，掺杂在每天的生活里。也许只是一个眼神、一句言语，烦恼就在我们的心里滋生，然后蔓延，像爬山虎，没有特意的栽种，它自己就疯长开了。
即使阳光灿烂，即使空气清新，我们却依然无法也无从拒绝烦恼的来临。我们不知它究竟藏身在哪里，无法预料它什么时候会突然地就出现，纠缠着我们。于是我们烦躁、生气、郁闷、无奈、沮丧、悲伤……..烦恼究竟是什么？每个人都遇见过、体会过，可是总是不知道如何去避开它。
事实上，烦恼是一个空城。如果我们把它认得很真，那我们就上当了。烦恼本身就像一阵风、一缕烟、一团雾，来无影，去无踪。如果你一直追赶它，那它就总在你的身旁围绕。即使我们无法做到面对外境心无所动，但是，我们内心一定要明了，烦恼的本质就像空中花、镜中月一样虚幻，面对这样的一个空城，我们可以走进去，但是一定要走出来。
把心胸放宽，允许自己走进烦恼，直面烦恼，但是一定要提醒自己走出烦恼，那么，烦恼就的的确确是一座空城；如果，你只是走进去，却迷失在其中，无法走出来，那么，烦恼就会成为一个实实在在的枷锁。认清烦恼，解脱烦恼，让烦恼只是一座空城。（恒愚法师）
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